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グラトリを学ぶ
平地や緩斜面で、板さばきとリズム感を育てるトリック入門。
このページでは、グラトリで出題される内容を一覧で確認できます。 意味を整理したいときや、復習したいときに使えます。
平地や緩斜面で、板さばきとリズム感を育てるトリック入門。
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QUESTION 1
グラトリは主にどこで行うトリック？
- 平地や緩斜面
- 駐車場
- リフト上
- レストラン内
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正解は「平地や緩斜面」です。
解説: グラトリは主に平地や緩斜面で行う地形を使わないトリックです。
QUESTION 2
グラトリで最初に大切なのは？
- いきなり高回転
- 板を持ち上げること
- 低速でバランスを取ること
- 片足を外すこと
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正解は「低速でバランスを取ること」です。
解説: まずは低速で姿勢とバランスを保てることが重要です。
QUESTION 3
ノーリーは主にどちら側を使って弾く動き？
- ビンディング中央
- テール側
- ノーズ側
- 両端同時
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正解は「ノーズ側」です。
解説: ノーリーはノーズ側を使って弾く動きです。
QUESTION 4
オーリーは主にどちら側を使う？
- 片足だけ
- エッジだけ
- テール側
- ノーズ側
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正解は「テール側」です。
解説: オーリーはテール側を使って反発を出します。
QUESTION 5
グラトリ練習で視線の基本は？
- 足元だけ見る
- 真後ろを見る
- 板の裏を見る
- 進みたい方向を見る
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正解は「進みたい方向を見る」です。
解説: 進みたい方向に視線を向けると体も自然に動きやすくなります。
QUESTION 6
グラトリで上半身だけを強く回すと起きやすいのは？
- 回転のきっかけが遅れやすい
- 軸がぶれる
- 板の反発を使いやすくなる
- 着地で板がまっすぐ返りやすい
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正解は「軸がぶれる」です。
解説: 上半身だけが先に回ると軸がぶれやすく、回転や着地が不安定になります。
QUESTION 7
グラトリ初心者が最初に避けたいのは？
- 混雑した場所での練習
- 朝一の空いたコース
- 広い緩斜面
- 整地バーン
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正解は「混雑した場所での練習」です。
解説: 周囲との接触を避けるため、混雑場所での練習は危険です。
QUESTION 8
180の基礎練習に向いているのは？
- 小さな回転を丁寧に行う
- いきなり540に挑戦する
- 止まったまま片足で回る
- 高速直滑降から始める
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正解は「小さな回転を丁寧に行う」です。
解説: 小さい回転で軸と着地を整えるのが近道です。
QUESTION 9
着地で大切なのは？
- ひざで衝撃を吸収する
- 目を閉じる
- すぐ後ろを見る
- 足を伸ばし切る
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正解は「ひざで衝撃を吸収する」です。
解説: ひざを使って衝撃を吸収すると安定しやすいです。
QUESTION 10
グラトリで最初に目指したいのは？
- 回転数だけ
- 派手さだけ
- 安全に再現できる基礎動作
- スピードだけ
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正解は「安全に再現できる基礎動作」です。
解説: 安定して同じ動きを繰り返せることが上達の土台です。
QUESTION 11
グラトリ入門でスピードを出しすぎない理由は？
- 板さばきと重心移動を確認しやすい
- 回転の勢いだけに頼りやすくなる
- 足元のズレをごまかしやすくなる
- 技の流れを確認しにくくなる
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正解は「板さばきと重心移動を確認しやすい」です。
解説: 低速なら動きを分解して確認しやすく、失敗しても立て直しやすいです。
QUESTION 12
グラトリで上半身が先に回りすぎると起きやすいのは？
- 自動で着地できる
- 滑走音が消える
- 板だけ置いていかれてバランスを崩す
- 反発が必ず強くなる
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正解は「板だけ置いていかれてバランスを崩す」です。
解説: 上半身だけ先行すると板とのタイミングがずれて、回しにくくなります。
QUESTION 13
グラトリで回転の軸を安定させるには？
- 仕込みから抜けまで同じ軸線を意識する
- 上半身だけ強く回す
- 視線を真下に固定する
- 毎回着地で足を伸ばし切る
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正解は「仕込みから抜けまで同じ軸線を意識する」です。
解説: 回転の前後で軸線をそろえると、動きのブレが減って着地しやすくなります。
QUESTION 14
スイッチでの基礎練習が大切な理由は？
- 必ず速度が2倍になるから
- 左右差を減らして技の幅を広げやすいから
- 板が軽くなるから
- 着地で転ばなくなるから
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正解は「左右差を減らして技の幅を広げやすいから」です。
解説: スイッチに慣れると回転系や切り返しの理解が深まり、技の幅が広がります。
QUESTION 15
プレス系トリックで板をしならせすぎると起きやすいのは？
- バランスポイントを見失う
- 減速せずに止まる
- 自動で高さが出る
- 雪面が硬くなる
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正解は「バランスポイントを見失う」です。
解説: しならせすぎると支点がずれ、バランスを崩しやすくなります。
QUESTION 16
180系の着地で安定しやすいのは？
- 空中で目を閉じる
- 後傾で受ける
- 着地直前に腕だけ振る
- 着地点を早めに見て板の向きを合わせる
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正解は「着地点を早めに見て板の向きを合わせる」です。
解説: 視線を早めに送ると、板の向きと着地準備が整いやすくなります。
QUESTION 17
グラトリでリズムが崩れる原因として多いのは？
- 仕込みと抜けのタイミングが毎回違う
- 片手が高い
- 雪面が白い
- ウェアの色が違う
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正解は「仕込みと抜けのタイミングが毎回違う」です。
解説: 同じ技でもタイミングがばらつくと再現性が落ち、リズムが崩れます。
QUESTION 18
コンボ練習を始める前に優先したいのは？
- 単体技を安定して繰り返せること
- いきなり3連続技に挑戦すること
- 高速域だけで行うこと
- 毎回違う板を使うこと
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正解は「単体技を安定して繰り返せること」です。
解説: コンボは単体技の再現性があってこそつながりやすくなります。
QUESTION 19
グラトリでエッジが引っかかりやすいときに見直したいのは？
- 荷重位置と板の角度
- 帽子の向き
- ビンディングの色
- 停止位置
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正解は「荷重位置と板の角度」です。
解説: 荷重位置や板の角度がずれると、意図しないエッジの引っかかりが起きやすいです。
QUESTION 20
グラトリで低速だけにこだわりすぎると起きやすいのは？
- 回転が増える
- 板が柔らかくなる
- 着地が必ず安定する
- 技に必要な走りが足りず動きが詰まる
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正解は「技に必要な走りが足りず動きが詰まる」です。
解説: 適切な走りがないと、技に必要な抜けや流れが作れません。
QUESTION 21
ノーリー・オーリーを使い分ける意識として近いのは？
- 毎回同じ側だけ使う
- 視線を後ろに残す
- 反発を使わず腕だけ振る
- 板のどちら側で反発を作るかを明確にする
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正解は「板のどちら側で反発を作るかを明確にする」です。
解説: どちら側で反発を作るかを意識すると、動きの目的がはっきりします。
QUESTION 22
グラトリで次に身につけたいのは？
- 急斜面でしか練習しないこと
- 狙った技を走りの中で再現できること
- 回転数だけ増やすこと
- 派手な転倒を減らさないこと
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正解は「狙った技を走りの中で再現できること」です。
解説: 走りの流れの中で技を再現できると、応用技へ進みやすくなります。
QUESTION 23
グラトリで反発を使いやすくするために大切なのは？
- 減速せずに回し続けること
- 上体だけを先に回すこと
- 常にノーズを浮かせること
- ためと抜重のリズムを合わせること
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正解は「ためと抜重のリズムを合わせること」です。
解説: 板のしなりを使うには、ためてから抜くリズムが重要です。
QUESTION 24
回転系グラトリで軸がぶれやすいときに見直したいのは？
- ウェアのサイズ
- 雪質だけ
- リフトの本数
- 足元の真上に重心があるか
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正解は「足元の真上に重心があるか」です。
解説: 軸のぶれは重心位置のずれから起こりやすく、足元の上に乗れているかが大切です。
QUESTION 25
グラトリでコンボ全体の質を上げるには？
- 各技の抜けと着地を次の技まで含めて設計すること
- 速度を毎回止めること
- 1技ずつ完全に別と考えること
- 派手な腕振りだけ増やすこと
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正解は「各技の抜けと着地を次の技まで含めて設計すること」です。
解説: コンボでは各技を独立ではなく、次につながる流れで組み立てます。
QUESTION 26
高難度トリックで回転軸がずれやすい原因は？
- 雪面が白いこと
- 板の色が暗いこと
- 仕込みの時点で重心線がぶれていること
- ゴーグルが明るいこと
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正解は「仕込みの時点で重心線がぶれていること」です。
解説: 空中での軸ズレは、多くの場合仕込み時点の重心線の乱れから始まります。
QUESTION 27
グラトリでスタイルを崩さず回転数を増やすには？
- 着地を考えない
- 腕だけで無理に回す
- 抜けの質を保ったまま回転の準備を増やす
- 常に高速だけで行う
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正解は「抜けの質を保ったまま回転の準備を増やす」です。
解説: 回転数を増やしても抜けの質が保てないと、スタイルや着地が崩れやすくなります。
QUESTION 28
スイッチを含むコンボで重要なことは？
- 得意側だけで押し切ること
- 左右どちらでも同じ基準で動けること
- 視線を遅らせること
- 毎回同じ仕込みにすること
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正解は「左右どちらでも同じ基準で動けること」です。
解説: 左右どちらでも基準をそろえられると、コンボの自由度が大きく上がります。
QUESTION 29
グラトリで板の反発を使い切れないとき見直したいのは？
- 雪面の色
- 荷重を溜める位置と解放タイミング
- グローブの厚さ
- ウェアの重さ
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正解は「荷重を溜める位置と解放タイミング」です。
解説: 反発は荷重位置と解放タイミングが揃ってはじめて活かしやすくなります。
QUESTION 30
トリックで着地後の流れまで美しく見せるには？
- 着地から次のエッジングまで崩さずつなぐこと
- 止まってから次を考えること
- 腕を広げたまま固定すること
- 着地で必ず大きく減速すること
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正解は「着地から次のエッジングまで崩さずつなぐこと」です。
解説: 着地後の流れまで含めてつながると、技全体の完成度が上がります。
QUESTION 31
難しい技ほど動画確認が重要になる理由は？
- 雪質が変わるから
- 回転数が減るから
- 板が柔らかくなるから
- 感覚と実際の差が大きくなりやすいから
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正解は「感覚と実際の差が大きくなりやすいから」です。
解説: 高度な技ほど主観と客観の差が大きくなりやすく、映像確認が有効です。
QUESTION 32
グラトリでリスク管理として適切なのは？
- 一度崩れても回転数だけ上げること
- 成功率が落ちたら難度を一段戻して整えること
- 混雑時に挑戦すること
- 疲労を無視すること
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正解は「成功率が落ちたら難度を一段戻して整えること」です。
解説: 成功率が落ちたら一段戻して再現性を整えることが怪我予防にもつながります。
QUESTION 33
板の使い分けを意識する理由として近いのは？
- 見た目が変わるから
- 反発やトーションの違いで技の質が変わるから
- 雪面が広く見えるから
- 常に軽く感じるから
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正解は「反発やトーションの違いで技の質が変わるから」です。
解説: 板の反発やねじれ特性は、技の抜けや着地感に影響します。
QUESTION 34
グラトリで目指したい状態は？
- 片側だけで完成させること
- 難度だけを追い続けること
- 狙ったスタイルと再現性を両立できること
- 転倒を前提にすること
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正解は「狙ったスタイルと再現性を両立できること」です。
解説: 難度だけでなく、スタイルと再現性まで両立できると、滑りとしての完成度が高まります。
QUESTION 35
グラトリで反発と回転を両立させるには？
- 両足を常に浮かせる
- 直前で停止する
- 上体だけを急激に回す
- ためる動きと回す動きを同時に崩さない
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正解は「ためる動きと回す動きを同時に崩さない」です。
解説: ためと回転のタイミングがそろうと、反発を使いながら安定して回しやすくなります。
QUESTION 36
グラトリで着地のズレを減らすには？
- 着地直前に上体を止める
- 抜重をやめる
- 目を閉じて感覚だけで降りる
- 回転中も板の向きと軸を把握する
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正解は「回転中も板の向きと軸を把握する」です。
解説: 回転中に板の向きと軸を把握できると、着地のズレを修正しやすくなります。
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