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フリーランを学ぶ
流れのあるターンとライン取りで、気持ちよく滑るための土台。
このページでは、フリーランで出題される内容を一覧で確認できます。 意味を整理したいときや、復習したいときに使えます。
流れのあるターンとライン取りで、気持ちよく滑るための土台。
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QUESTION 1
フリーランの基本イメージとして近いのは?
- 止まったまま回る
- 必ずジャンプだけする
- 自然にコースを滑りつなぐ
- リフトを使わない
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解説: フリーランはコースを自由に流れよく滑るスタイルです。
QUESTION 2
フリーランで優先したいのは?
- 派手な転び方
- 安定したターン連続
- 高回転スピン
- 最大スピード
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解説: まずは安定してターンをつなげることが大切です。
QUESTION 3
フリーラン中のライン取りで大切なのは?
- 人の間を縫う
- 周囲との距離を確保する
- 逆走する
- 急に止まる
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解説: 安全なライン取りが滑り全体の質を上げます。
QUESTION 4
フリーランでターンをつなぎやすくするのは?
- 片足だけ荷重
- 一定のテンポ
- 上体だけの大振り
- 毎回急加速
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解説: 一定のテンポを意識するとフリーランが整いやすいです。
QUESTION 5
フリーランで視線が近すぎるとどうなりやすい?
- 勝手に減速する
- ラインが不安定になる
- 雪質が変わる
- 板が短く感じる
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解説: 少し先を見るとターン準備がしやすくなります。
QUESTION 6
フリーランで体の上下動が大きすぎると起きやすいのは?
- リフトが近づく
- 雪面が柔らかくなる
- 自動で加速する
- バランスが乱れる
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解説: 無駄な上下動は板の安定を損ねやすいです。
QUESTION 7
フリーランでおすすめの練習バーンは?
- 中緩斜面の整地
- 閉鎖コース
- 深い沢地形
- 経験を積んだ人専用コース
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解説: 中緩斜面の整地はターンをつなぐ感覚を磨きやすいです。
QUESTION 8
フリーランで重要なこととして正しいのは?
- 地形変化を早めに見る
- 足元だけを見る
- 周囲を見ない
- 毎回同じ速度で突っ込む
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解説: 先の地形変化を見ると余裕を持って対応できます。
QUESTION 9
フリーランで次のターンにつなげるために意識したいのは?
- 上体だけひねる
- 完全停止だけ
- 両手を下げる
- 次の切り替え準備
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解説: 次の切り替えを意識すると流れが途切れにくいです。
QUESTION 10
フリーラン初心者が最初に目指す滑りは?
- 止まらない滑り
- 常に最速の滑り
- 転びながら進む滑り
- 無理なく気持ちよくつながる滑り
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解説: 流れよく無理なく滑れることがフリーランの基礎です。
QUESTION 11
フリーランの基本でターンのつながりを良くするには?
- 次のターンを早めに意識する
- 上体だけを反らす
- 足元を見続ける
- 毎回急停止する
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解説: 次のターンを早めに意識すると、流れのある滑りになりやすいです。
QUESTION 12
フリーランで周囲を見ながら滑る目的は?
- 安全にラインを選ぶため
- 次のターン弧を大きくするため
- 滑走スピードを一定に保つため
- 雪面の変化を気にしないため
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解説: 周囲確認は安全な滑走ラインを選び、接触を避けるために重要です。
QUESTION 13
フリーランで滑りの質を上げる鍵は?
- 地形に合わせてターンサイズを変えること
- 急停止を繰り返すこと
- 常に同じ大回りだけすること
- 上体を止めて足だけ動かすこと
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解説: 地形に応じてターンサイズを変えられると、流れのある滑りになります。
QUESTION 14
フリーランでライン取りを見るときの基本は?
- 後ろの人だけ気にする
- コース端だけを追う
- 次の2〜3ターン先までイメージする
- 今の足元だけを見る
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解説: 先のラインを考えると、余裕を持ってターンを組み立てられます。
QUESTION 15
フリーランでターン弧が毎回ずれる原因として多いのは?
- 板のデザインが違う
- リフト待ちが長い
- 切り替えのタイミングが一定でない
- ゴーグルの色が濃い
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解説: ターンのタイミングが安定しないと、ラインもばらつきやすくなります。
QUESTION 16
フリーランで斜度変化に合わせにくいとき見直したいのは?
- ターン数を減らすこと
- 足首・膝・股関節の連動
- 腕の振り幅だけ
- 呼吸を止めること
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解説: 斜度変化では下半身の連動が乱れると、バランスを崩しやすくなります。
QUESTION 17
滑りの流れを良くしたいときに有効なのは?
- 切り替えで無駄な急動作を減らす
- 毎ターンで大きくジャンプする
- 急に止まって向き直る
- 人の後ろを詰めて滑る
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解説: 切り替えを滑らかにすると、全体の流れが良くなります。
QUESTION 18
フリーランでスピードコントロールの基本になるのは?
- ブーツをゆるめること
- ターン弧と進行方向の使い分け
- 肩を大きく回すこと
- 視線を下げること
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解説: スピードはターン弧の大きさや向きで調整するのが基本です。
QUESTION 19
荒れたバーンでのフリーランで重要なのは?
- 硬さを無視して突っ込む
- 上体を固めて動かさない
- 雪面情報を早めに拾ってリズムを作る
- 常に直滑降する
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解説: 荒れた面では事前に雪面変化を読むことが安定につながります。
QUESTION 20
フリーランで「板が走る」感覚に必要なのは?
- 荷重を逃がさずターン後半につなぐこと
- 常に後ろ足へ乗り続けること
- 毎回大きく減速すること
- 腕を上げ続けること
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解説: ターン後半まで荷重をつなぐと、板が前に走りやすくなります。
QUESTION 21
フリーランの練習で動画確認が有効な理由は?
- 自分の癖を客観的に見やすいから
- 雪質が変わるから
- 速度が必ず上がるから
- 板が軽く見えるから
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解説: 感覚だけでは気づきにくい癖を動画で確認すると改善しやすくなります。
QUESTION 22
フリーランで次に身につけたいのは?
- 地形や斜度が変わっても滑りを整えられること
- 急斜面だけで速度を出すこと
- 人のラインを完全に真似すること
- ターン数を減らすこと
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解説: 条件が変わっても滑りを整えられることが、フリーランの大きな目標です。
QUESTION 23
フリーランで地形を使って滑りやすくする基本は?
- 斜面変化に合わせてリズムを調整する
- 毎回減速して止まる
- 谷側だけを見る
- 常に同じ姿勢で固まる
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解説: 地形変化に合わせてリズムを調整すると、滑りに余裕が生まれます。
QUESTION 24
フリーランでライン取りの自由度を上げるには?
- 早めに周囲と出口を確認する
- 足元だけを見る
- 上体を固定する
- ターンを減らす
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解説: 早めの確認で選べるラインが増え、余裕のある滑りにつながります。
QUESTION 25
フリーランで地形を読む力として重要なのは?
- 滑る前から面の変化と抜け道を組み立てること
- 毎回同じラインだけ使うこと
- 足元だけを見ること
- 後ろの人のラインを追うこと
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解説: フリーランでは、滑る前から地形を読んでラインを組み立てます。
QUESTION 26
斜面変化で滑りを崩しにくい理由として近いのは?
- 速度が速いから
- 入力を条件に応じて微調整できるから
- 角付けだけ強いから
- 上体を固定しているから
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解説: 条件に応じて入力を微調整できることが、滑りの安定につながります。
QUESTION 27
高速フリーランでターン質を保つには?
- 毎ターンで急減速すること
- 無駄な動きを減らし先のラインへ余裕を持つこと
- 視線を落とすこと
- 腕を大きく振ること
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解説: 高速域では余計な動きを減らし、先のラインへ余裕を持つことが重要です。
QUESTION 28
自然地形をつなぐフリーランで必要なのは?
- 常に同じテンポで押し切ること
- 直線だけでつなぐこと
- 一つのターンだけ鋭く切ること
- 斜面・雪質・地形の変化を一連で扱う感覚
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解説: 自然地形では条件変化を一連で扱えることがフリーランの強みになります。
QUESTION 29
フリーランで攻めすぎを抑える判断基準は?
- 速度が出ているかだけ
- 目立つかどうか
- 一発で抜けられるかどうか
- ラインを維持して戻れるかどうか
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解説: 攻めるかどうかは、ラインを維持して安全に戻れるかが大きな基準です。
QUESTION 30
フリーランターン弧を変える意図は?
- 地形と次の展開に最適化するため
- 見た目だけ変えるため
- 板を短く感じるため
- 雪煙を増やすため
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解説: 弧の使い分けは地形や次の動きへの最適化につながります。
QUESTION 31
荒れたバーンで優先したいのは?
- 速度だけを保つこと
- 毎回深く倒し込むこと
- エッジングよりも全体の接地安定を保つこと
- 後傾で耐えること
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解説: 荒れたバーンでは接地安定を優先することで、全体の滑りが保ちやすくなります。
QUESTION 32
フリーランで板が走る感覚を持続するには?
- 目線を固定すること
- ターン後半から次の切り替えまで流れを切らさないこと
- 上体だけ先行させること
- 毎回急停止すること
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解説: 流れを切らさずつなぐことで、板が走る感覚を持続しやすくなります。
QUESTION 33
映像でフリーランを確認するとき注目したいのは?
- 雪煙の量だけ
- 速度表示だけ
- ライン選びと体の余裕が一致しているか
- 板のロゴ
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解説: ラインの質と体の余裕が一致しているかを見ると、としての完成度を確認しやすいです。
QUESTION 34
フリーランで目指したい滑りは?
- 同じターンだけを繰り返すこと
- 速度だけを追うこと
- 急斜面だけを滑れること
- どんな斜面でも意図を持って滑りを組み立てられること
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解説: 条件を問わず意図を持って滑りを組み立てられることが、フリーランの到達点です。
QUESTION 35
フリーランで地形を活かしたライン取りとは?
- 視線を足元に止めること
- 荒れた面を避け続けること
- 雪面変化を利用して次の動きにつなげること
- 常に同じターン半径で固定すること
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解説: 地形変化を読むことで、より流れのある自由なライン取りが可能になります。
QUESTION 36
フリーランで余裕ある滑りに見える理由として近いのは?
- 常に強く踏み続けている
- 何も考えず速く滑っている
- ターンを最小限にしている
- 先の状況を読んで操作を前倒ししている
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解説: 操作を前倒しできると、斜面変化や混雑に対して余裕を持ちやすくなります。
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